Die Kosmetikindustrie konzentriert sich auf äußere Produkte, aber Forschungen zeigen, dass 80% der Hautgesundheit von der Ernährung und inneren Faktoren abhängen.
Microgreens für antioxidativen Schutz
Freie Radikale aus UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und Stress zerstören Kollagen und verursachen Falten. Rotkohl-Microgreens enthalten Anthocyane – zu den stärksten Antioxidantien in der Natur.
CBD-Öl und Hautforschung
CBD wird im Zusammenhang mit der Talgproduktion der Haut erforscht. In einer Untersuchung (Journal of Clinical Investigation) beobachteten die Forscher an Talgdrüsenzellen einen Einfluss auf die Talgproduktion – es handelt sich um Forschungsergebnisse, nicht um eine zugesicherte Wirkung.
Shilajit – Mineralstoffe und Kollagen
Für die normale Kollagenbildung sind unter anderem Kupfer und Vitamin C nötig – Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Hautfunktion bei. Shilajit enthält Mineralstoffe in natürlicher Form; die Rolle der Fulvinsäure bei deren Aufnahme ist Gegenstand von Untersuchungen.
| Thema | Natürlicher Ansatz | Hintergrund |
|---|---|---|
| Hautalterung | Microgreens + Shilajit | Nährstoffreiche Ernährung als Basis |
| Fettige Haut | CBD-Öl (oral + topisch) | CBD und Talgproduktion sind Gegenstand von Forschung |
| Trockene Haut | Omega-3 + Mineralstoffe | Omega-3-Fettsäuren als Teil einer ausgewogenen Ernährung |
| Müde Haut | Eisen aus Microgreens + Schlaf | Eisen trägt zum normalen Sauerstofftransport bei |
| Empfindliche Haut | CBD-Öl topisch | Traditionell in der Hautpflege verwendet |
Quellen
- Mateu-Arrom L, Mateu-Arrom J, García-Navarro X, Calvo M, Giménez-Arnau AM (2025). Therapeutic Benefits of Topical Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids in Skin Diseases and Cosmetics: An Updated Systematic Review. J Cosmet Dermatol. PMID: 40616290
- Žmitek K, Žmitek J, Hristov H, Butina MR, Keršmanc P, Pogačnik T (2024). The Effects of Dietary Supplementation with Collagen and Vitamin C and Their Combination with Hyaluronic Acid on Skin Density, Texture and Other Parameters: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients. PMID: 38931263
- Reilly DM, Stone D, Williams G, Davies MJ (2024). A Clinical Trial Shows Improvement in Skin Collagen, Hydration, Elasticity, Wrinkles, Scalp, and Hair Condition following 12-Week Oral Intake of a Supplement Containing Hydrolysed Collagen. Dermatol Res Pract. PMID: 39021368
- Barati M, Jabbari M, Razavi M, Faghihi A (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. PMID: 37172023
- Lim WS, Lim MX, Lim BKY, Lim CH (2024). Dietary interventions in skin ageing: a systematic review and meta-analysis. Exp Dermatol. PMID: 39498218
Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich der Information, stellt keinen medizinischen Rat dar und ersetzt nicht die Beratung durch einen Arzt. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln — besonders bei chronischen Erkrankungen, Schwangerschaft oder Stillzeit — einen Arzt.
