Shilajit: 10 Mythen und Fakten – Was sagt die Wissenschaft?
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Shilajit: 10 Mythen und Fakten – Was sagt die Wissenschaft?

Ist Shilajit wirklich ein Wundermittel? Wir räumen mit den häufigsten Mythen auf und zeigen, was klinische Studien tatsächlich beweisen.

Das Internet ist voll von Behauptungen über Shilajit – vom Wundermittel bis zum Betrug. Die Wahrheit liegt, wie immer, dazwischen. Schauen wir, was klinische Studien tatsächlich belegen und was Marketing ist.

Vergleich: Shilajit vs. Beliebte Supplemente

EigenschaftShilajitMultivitamineKreatinCoenzym Q10
Anzahl Mineralstoffe85+10–2500
FulvinsäureJa (70%+)NeinNeinNein
Verbessert AbsorptionJaNeinNeinTeilweise
Energie (ATP)Ja – MitochondrienIndirektJa – PhosphokreatinJa – Mitochondrien
Testosteron+23% (Studie)NeinMinimalNein
Kognitive FunktionenJa (Studien)B-VitamineNeinTeilweise
Preis/Monat15–30€5–15€8–15€15–30€

10 Mythen und Fakten

FAQ

🔬 Unser Shilajit hat 70,95% Fulvinsäure, 14 laborbestätigte Mineralstoffe und EU Food Supplement Zertifikat. COA-Nr: ICA-2409120060.

Sources / Izvori

  1. Martinez V, McAngus K, Dickerson BL, Leonard M, Chavez E, Chun J (2025). Effects of 12 Weeks of Chromium, Phyllanthus emblica Fruit Extract, and Shilajit Supplementation on Markers of Cardiometabolic Health, Fitness, and Weight Loss in Men and Women with Risk Factors to Metabolic Syndrome Initiating an Exercise and Diet Intervention: A Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.. Nutrients. PMID: 40573153
  2. Hussain A, Saeed A (2024). Hazardous or Advantageous: Uncovering the Roles of Heavy Metals and Humic Substances in Shilajit (Phyto-mineral) with Emphasis on Heavy Metals Toxicity and Their Detoxification Mechanisms.. Biological trace element research. PMID: 38393486
  3. Brahma S, Goyal AK, Dhamodhar P, Kumari MR, Jayashree S, Usha T (2024). Can Polyherbal Medicine be used for the Treatment of Diabetes? - A Review of Historical Classics, Research Evidence and Current Prevention Programs.. Current diabetes reviews. PMID: 36918778
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