Shilajit: 10 Mitova i Činjenica — Što Znanost Kaže?
Natrag na blog
Shilajit11 min

Shilajit: 10 Mitova i Činjenica — Što Znanost Kaže?

Je li shilajit stvarno čudotvoran? Razbijamo najčešće mitove i otkrivamo što kliničke studije zaista dokazuju.

Autor:·Objavljeno:Bez medicinske revizije — edukativni sadržaj

Internet je pun tvrdnji o shilajitu — od čudotvornog lijeka do potpune prijevare. Istina je, kao i uvijek, negdje između. Pogledajmo što kliničke studije zaista dokazuju, a što je marketing.

Usporedba: Shilajit vs Popularni Suplementi

SvojstvoShilajitMultivitaminiKreatinKoenzim Q10
Broj minerala85+10-2500
Fulvinska kiselinaDa (70%+)NeNeNe
Poboljšava apsorpcijuDaNeNeDjelomično
Energija (ATP)Da — mitohondrijiIndirektnoDa — fosfokr.Da — mitohondriji
Testosteron+23% (studija)NeMinimalnoNe
Kognitivne funkcijeDa (studije)B vitaminiNeDjelomično
Cijena/mjesec15-30€5-15€8-15€15-30€
NuspojaveRijetkeRijetkeNadutostRijetke

10 Mitova i Činjenica

FAQ

Kako Odabrati Kvalitetan Shilajit?

KriterijPremiumProsječanIzbjegavati
Fulvinska kiselina60-80%30-60%Ispod 30% ili nije navedeno
Laboratorijski testCOA s akreditiranim labomInterni testBez testa
Teški metaliEU norme, certificiranoSamo tvrdnjaNije testirano
PodrijetloHimalaja, Nepal, AltaiNeodređeno"Made in China"
OblikSmola ili certificirane kapsulePrašakTekućina
Cijena (50g)60-100€30-60€Ispod 25€

🔬 Naš shilajit ima 70,95% fulvinske kiseline, 14 laboratorijski potvrđenih minerala i EU Food Supplement certifikat. COA broj: ICA-2409120060.

Sources / Izvori

  1. Martinez V, McAngus K, Dickerson BL, Leonard M, Chavez E, Chun J (2025). Effects of 12 Weeks of Chromium, Phyllanthus emblica Fruit Extract, and Shilajit Supplementation on Markers of Cardiometabolic Health, Fitness, and Weight Loss in Men and Women with Risk Factors to Metabolic Syndrome Initiating an Exercise and Diet Intervention: A Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.. Nutrients. PMID: 40573153
  2. Hussain A, Saeed A (2024). Hazardous or Advantageous: Uncovering the Roles of Heavy Metals and Humic Substances in Shilajit (Phyto-mineral) with Emphasis on Heavy Metals Toxicity and Their Detoxification Mechanisms.. Biological trace element research. PMID: 38393486
  3. Brahma S, Goyal AK, Dhamodhar P, Kumari MR, Jayashree S, Usha T (2024). Can Polyherbal Medicine be used for the Treatment of Diabetes? - A Review of Historical Classics, Research Evidence and Current Prevention Programs.. Current diabetes reviews. PMID: 36918778

Koristimo kolačiće kako bismo poboljšali vaše iskustvo na našoj stranici. Nastavljanjem korištenja stranice pristajete na nasu Politiku privatnosti.