Shilajit je tamna, smolasta tvar koja se nalazi u pukotinama stijena Himalaje, Altaja, Kavkaza i drugih planinskih lanaca. Nastaje tisućama godina razgradnjom biljnog materijala pod utjecajem mikroorganizama i geološkog pritiska. Koristi se u ayurvedskoj medicini već više od 3.000 godina.
Što Sadrži Shilajit?
Shilajit je kompleksan spoj koji sadrži preko 85 minerala u ionskom obliku, fulvinsku kiselinu, huminsku kiselinu, aminokiseline i niz bioaktivnih spojeva.
Detoksikacija, podrška probavi, chelira teške metale
Željezo
Visok
Prevencija anemije, transport kisika
Cink
Visok
Imunitet, hormonalna ravnoteža
Magnezij
Visok
Mišićna funkcija, živčani sustav, san
Dibenzo-alfa-pironi
Varijabilan
Antioksidans, mitohondrijalna funkcija
Znanstveno Dokazane Prednosti
1. Energija i Izdržljivost
Studija objavljena u Journal of Ethnopharmacology pokazala je da shilajit poboljšava mitohondrijalnu funkciju, što direktno utječe na proizvodnju ATP-a (stanične energije). Sudionici su pokazali 14% veći maksimalni VO2 nakon 8 tjedana suplementacije.
2. Testosteron i Muško Zdravlje
Kliničko istraživanje na 96 zdravih muškaraca (Andrologia, 2016) pokazalo je značajan porast ukupnog testosterona (23.5%) i slobodnog testosterona (19.14%) nakon 90 dana uzimanja pročišćenog shilajita.
3. Kognitivne Funkcije
Fulvinska kiselina u shilajitu pokazuje neuroprotektivna svojstva. Istraživanja ukazuju na potencijalnu ulogu u prevenciji neurodegenerativnih bolesti zahvaljujući sposobnosti inhibicije agregacije tau proteina.
4. Anti-aging
Shilajit je moćan antioksidans koji neutralizira slobodne radikale. Fulvinska kiselina stimulira proizvodnju kolagena i poboljšava hidrataciju kože.
Kako Pravilno Koristiti Shilajit
●Doziranje: Količina veličine zrna graška (300-500mg) dnevno
●Način: Otopiti u toploj (ne vrućoj!) vodi, mlijeku ili čaju
●Vrijeme: Ujutro na prazan želudac za najbolju apsorpciju
●Trajanje: Minimalno 6-8 tjedana za pune efekte
●Pauza: Nakon 3 mjeseca napraviti pauzu od 2-4 tjedna
Na Što Paziti Pri Kupnji
Tržište je puno falsificiranog shilajita. Pročišćeni shilajit (purified resin) trebao bi biti taman, sjajan, ljepljiv i otapati se u vodi bez ostataka. Izbjegavajte shilajit u prahu ili kapsulama jer često sadrži punila.
Svojstvo
Pravi Shilajit
Lažni/Lošeg Kvaliteta
Konzistencija
Ljepljiva smola, mekana na toplini
Tvrd, prašnast ili pretjerano tekuć
Boja
Tamno smeđa do crna
Svjetlosmeđa ili siva
Topivost
Potpuno se otapa u vodi
Ostaci, grudice
Miris
Zemljani, blago bitan
Bez mirisa ili kemijski
Test vatre
Ne gori, stvara pepeo
Gori poput plastike
Naša Ponuda
Na Faga.bio nudimo dva proizvoda shilajita - Classic (30g, 4 mjeseca zalihe) i Premium verziju obogaćenu 24-karatnim zlatom (20g). Oba proizvoda dolaze u tamnoj staklenoj posudi koja štiti od svjetla i vlage.
FAQ
Sources / Izvori
Keller JL, Housh TJ, Hill EC, Smith CM, Schmidt RJ, Johnson GO (2019). The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels. J Int Soc Sports Nutr. PMID: 30728074
Pandit S, Biswas S, Jana U, De RK, Mukhopadhyay SC, Biswas TK (2016). Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers. Andrologia. PMID: 26395129
Biswas TK, Pandit S, Mondal S, Biswas SK, Jana U, Ghosh T, Tripathi PC, Debnath PK, Auddy B, Krishnamurthy S (2010). Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed Shilajit in oligospermia. Andrologia. PMID: 20078516
Yadav D, Mishra S, Shah KM, Reddy ST, Gupta R, Pandey P (2026). Safety and Efficacy of TruBlk™ Shilajit Resin Supplementation on Physical Performance and Blood Biomarkers in Healthy Adults: A 28-Day Open-Label Pilot Study. Cureus. PMID: 38390772
Stohs SJ, Goel B, MacIntyre D, Higginbotham S, Sasapu A, Pothuri M, Syal R (2014). Safety and efficacy of shilajit (mumie, moomiyo). Phytother Res. PMID: 24706519
